腸活

脳と腸は密接につながっているため、脳がストレスを感じると腸に伝わり腸内環境は悪化、それがまた脳に伝わりストレスを感じる…と、負のスパイラルに陥ります。これがいわゆる「脳腸相関」です。「脳腸相関」とは？例えば、「旅行に行くと必ず便秘になる」と...

腸に良くてしかも美味しい、最近ではよく「飲む点滴」とも呼ばれています。植物性乳酸菌生きて腸まで届くパワフルな菌。甘酒、納豆や漬け物、こうじなど発酵食品にたっぷり含まれます。そのまま飲んでもヨシ　料理に使ってもヨシ米麹甘酒は、製法過程で米のデ...

さてさて、 前回は小腸さんのお話でした。 今回は「大腸さん」のお話です。「水分の吸収」と「便の形成」大腸さんの長さは約1.5mで、小腸さんの周りをグルッと囲んでいます。 また、大腸さんの特徴として、常に500~1,000種類以上の腸内細菌が...

腸活、腸活って言いますが、そもそも「腸」って何者なのでしょうか? まぁ、なんとな~く「食べた物が流れて行くところでしょ?」って感じですよね?食べたものの流れまず、食べた物ってどうなるの?? 簡単に言うと口から入った食べ物は、食道を通って胃に...