美腸プランナーが考える「腸活」とは
「食事・運動・腸もみ」の３つの基本習慣のバランスを整えていくため効果が早く得られることが期待できます。
食事や生活習慣を変えていくと同時に腸を直接マッサージする腸もみを継続的におこなうとより効果を発揮します。
「安全で痛くない腸もみ」の３つのポイント
１. 看護師考案の信頼の技術力
安全で痛くない腸もみは、便秘外来の患者様と美腸エステティックサロンのお客様、約3000人以上のお腹を見てきた看護師が考案した腸もみです。
お腹のタイプは個人によって大きく異なり、特に女性の場合は骨盤内に大事な臓器がたくさんありますので、間違った方法でのケアはトラブルになりかねません。
解剖生理学を学んだ看護師が、体の構造を考えて開発した安全・安心な腸もみをお伝えしています。
２. 小腸の汚れを落とすのに効果的な腸もみ
小腸の重要な機能として、①食べ物の消化吸収、②免疫細胞の生成、③セロトニンの生成分泌があります。
小腸と大腸にアプローチする腸もみを３０分以上おこなうとぜん動運動が起こり、腸に溜め込んでいる老廃物の排泄を促します。
薬に頼らずに腸本来の動きを促し、排泄力の促進や内臓下垂によるポッコリお腹の解消に効果的です。
３. 安全で痛くない腸もみ
腸をグイグイと強く刺激する施術もありますが、当協会が推奨する腸もみは、「痛くなく、眠ってしまうほど気持ちが良い」トリートメントです。
心地よいほどの施術は、身体がリラックスすると動く腸のメカニズムと関係しています。「痛い」と感じると腸も硬くなってしまい、腸の本来の機能を引き出すことが難しくなります。そのため、優しくほぐしていくことで腸の老廃物を流していきます。
腸もみをおこなうと精神的にリラックスし、更にデトックス効果も期待できるので心も体もすっきりできます。